Light hiking & air garam

Aku lately dah tak jogging tapi daki bukit. Ada satu bukit dekat kawasan sini aku selalu naik. Dia ada 3 tracks, satu jalan tar, satu naik kot tangga and satu lagi macam jungle trekking. Aku pernah try naik ikut jalan bertar dengan tangga je.

Ikut jalan bertar untuk naik je dalam 4km. Trek dia okay la, ada la 2 3 yang betul2 curam, yang lain tak la mengundang maki sangat. 

Semalam aku try naik ikut tangga. It was intense wehhh! Naik kot tangga dalam 1km je tapi dia punya berpeluh macam berlari naik ikut jalan bertar. Sampai ada tahap aku tak rasa kewujudan lutut dan betis aku.

Dah sampai satu checkpoint and rest kejap lepas tu dah lega sikit rasa addicted nak naik lagi. Berpeluh memang memuaskan sanubari, rasa relief gila. 

Masa nak balik aku singgah kedai runcit beli garam batu nak buat rendam kaki, cari garam bukit takde pulak. Patutnya aku hakis je batu-batu kat bukit tu jadikan garam, mesti masin sebab banyak peluh orang kahkahkah. Dari naik ikut jalan tar hari tu betis aku dah sakit, so someone told me to do so as a healing process. 

Balik tu sebelum mandi aku panaskan air, letak dalam baldi, bancuh air kasi suam-suam gitu and tabur garam. Lepas tu rendamkan kaki perghhhhh lega betul perasaan itu. Bila kaki yang penat direndamkan dalam air suam tudia memang layan sungguh. Tu kalau tetiba laki suruh pergi buat air ada yang makan air garam tu. Kacau je hahahaha *ciri-ciri bakal bini derhaka*

Pagi tadi aku google la khasiat rendam kaki air garam, *dah buat baru cari khasiat haha* banyak khasiatnya. Yela, kaki kan pusat berakarnya semua jenis urat saraf tali belikat (yeke? hahaha) Antaranya; 

1) Dapat kualiti tidur. Semalam memang lena aku tidur, penat satu hal la kan. Aku tidur semalam dari pukul 10 malam terjaga pukul 4pagi kejap lajak sampai pukul 7pagi. Tapi dapat la rasa keenakan tidur yang berkualiti tu.

2) Hilangkan bau kaki. Air garam ni akan hapuskan kuman and bakteria so bau kaki pun akan terhapus sekali. 

3) Haluskan kulit kaki. Tumit kaki selalu merekah kan? Aku tak merekah tapi kasar jugak la. Harapnya lepas ni kulit tumit aku mulus bak direndam softlan 7 hari 7 malam.

4) Redakan demam/selsema/batuk. 

5) Menyegarkan badan. Yasss tak dapat dinafikan. Memang rasa fresh betul. Lepas buat rendaman semalam aku mandi pulak tudiaa rasa seperti baru dilahirkan haha.

Tapi aku baca orang yang darah rendah and kencing manis tak boleh buat rendaman kaki ni sebab untuk darah rendah boleh pengsan and untuk kencing manis boleh menyebabkan luka which tak baik untuk mereka.

Hari tu time naik bukit aku pijak batu-batu refleksologi tu. And ada sorang uncle datang sembang, dia cakap orang gemuk tak boleh buat refleksologi tu sebab nanti pressure tinggi dekat kaki and boleh menyebabkan veins pecah. Doktor cakap kat dia, dia cakap lah. Ada logiknya kat situ. Aku pun baru tahu hari tu.